医師が考案 小林式 自律神経ストレッチ

によって 末武 信宏

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医師が考案 小林式 自律神経ストレッチの詳細

本のタイトル : 医師が考案 小林式 自律神経ストレッチ

作者 : 末武 信宏

ISBN-10 : 4058010754

発売日 : 2019/9/26

カテゴリ : 本

ファイル名 : 医師が考案-小林式-自律神経ストレッチ.pdf

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表紙が文字だけなので、お固い内容かと思いきや、中はオールカラーの写真中心で、大きな文字で書かれており、大変判りやすいです。ストレッチ自体は珍しくない内容かも知れませんが、やり方とどういう効果があるかが一目でわかります。特に気に入ったのは、効く筋肉が絵にして書かれていて、ここに効くのだな…と意識しながらストレッチができるところです。ポイントも書いてあり、大事な所はマーカーで線を引いたような印刷になっています。