ヨガで美肌⁉️

こんにちは😃

ヨガとアユールヴェーダで

心身共に

美と健康のトータルケア

yoga retreat @homeの

Kanaです。

「ヨガで美肌になれる⁉️」

ヨガは

健康的なイメージを持っている方が

多いと思います。

また

ヨガでダイエットや、精神安定、美容など

目的はさまざまだと思います。

確かにヨガをすることで

姿勢を意識するようになったり

食事を気をつけるようになったり

生活習慣を見直していったり

程よい運動をすることで、

筋力アップや体力アップしたり

精神面の安定など

いろんな効果が

副産物的に得られ

総合的に健康で美しく元気に

なれると思います。

でも

ヨガと美肌の関係は

直接的には結びつかないのでは？

と思いませんか？

私は

そう思っていたのですが😅

水の実験や

ヨガの呼吸の実験結果から

科学的根拠があると

点と点が繋がったように

感じました。

水の実験では

コップの水に

「ありがとう」と声をかけたり

心の中で思ったりすると

綺麗な結晶を結び

「ばかやろう」だと

結晶を結ばない。

水は

私達が発する言葉や念に

影響を受けます。

そして

私達の体は

およそ70%弱(成人)

水でできている。

となると

私達の体に影響するという事

お肌のお手入れを

する時も

「綺麗だね」

「可愛いね」

「プルプルだね」

とか

ポジティブな思考、

言葉をかける事で

お肌は変化する

という事が言えると思います。

また

呼吸の実験では

頭に測定装置をつけて

脳波や脳の血流を測る実験が

行われて

深い呼吸を

することで

脳波は、α波になり(リラックス状態)

そして

幸せホルモンと言われる

セロトニンが増える

という結果が出ています。

しかし

これは

同じ実験を猿🐒に

やっても

セロトニンの量は

変化しなかったそうです。

何故なのか？

それは猿は

人間のように

良いイメージをしながら

深呼吸する事が

できないから

深呼吸をする時

ただするのではなく

意識して

呼吸することが

大切なんですね✨

吐く時は

体の中の老廃物や毒素、要らない感情を

吐き出すイメージ

吸う時は

新鮮な空気、良いエネルギーを

取り入れて

元気になっていくイメージ

をする！

意識を変えるだけで

体は変化する

心や体のみならず

美肌だって

意識がまず

大事なんだと

改めて思いました。

あるエステティシャンの方が

言ってました

「 エステをする時、

"お客様の肌が美しくなりますように"

と心を込めて

エステしてます♪」

と

"思い"は必ず伝わる！

そういう思いで

エステをしてもらったら

きっと美しくなれると

思いました。

科学的根拠があると

やる気が増しますよね！

よく

お花💐やグリーンにも

話しかけると元気に育つとは

聞いたことがあると思いますが

お肌も根拠は同じなのですね！

朝晩のお肌のお手入れの時に

試してみたいと

思います🥰

今日もお読みいただき

ありがとうございます😊❤️

ステキな時をお過ごしください✨