室内運動でダイエット（掲載時期：2021年3月）

この１年で体重が３～４ｋｇ増えてしまいました。

年齢を重ねる毎に身体の代謝が下がって太りやすくなっていることに加えて、コロナ禍で外出が減ったことなど屋外での運動不足が起因と考えています。

今は、花粉症の季節でウォーキングを控えめにしており、室内運動に注力しようと思っています。

以前記載の室内サーキット（柔軟体操／腹筋→トランポリン→フラフープ）各５分×３セット繰り返し行うことを毎日続けて、体重を３～４ｋｇダウンさせることを目標にします。