11:21 am ダイエット―序章―

Ｍｕｔｕさんの日記コメントでこっそりカミングアウトしましたが
ダイエットしています。
いや、ダイエットと言うよりも肉体改造に近いかも（苦笑）

いつも通っているスポーツジムで
「パーソナルトレーニング 割引中!!（８月末まで）」
と言うチラシを目にして速攻で申し込んでから
早、2ヶ月。
先日、ようやく1クール（８回）終わりました･･･

最初は「ジムのマシンってイマイチ使い方わからないから
効率よく教えてもらおう♪」なんて軽いノリだったのですが…
実際は1週間に1回60分の筋トレに
食事指導と生活習慣指導などが入る本格的なもの！

最初に担当トレーナーと軽い世間話と
ダイエットについての基礎知識から入ったので
こんな感じで楽しく運動するクセが付けば良いかな？
なんて目論んだ次の瞬間、トレーナーから
「じゃぁ、まず何キロ落としたいですか？」との一言。

内心「うげげ･･･そこまで考えてないっす（汗）」と思いつつ
「私のこの体重で２ヶ月でどの位まで落とせますか？」と聞いてみると
少し計算した後に
「体重が○○キロ､その内脂肪が○○キロなんで…○キロくらいかなー」
となんとも具体的な数字が…

うーん（悩）
多分今までの自己流ダイエットでは
ギリギリ２ヶ月では落とせるかどうか
微妙な数字だったんですよ､その数字が。

先に聞いたダイエットの基礎知識の話も
凄く、理にかなっているし科学的根拠に基づいているし
（そりゃ、運動指導のプロですものね）

で、思ったんです。
じゃぁ、ちょっとやってみようか