髪の薄毛、細毛について。

さいきんお客様と話してて、男女問わず、

ボリューム出なくなってきた、、、

細くなってきた気がする、、、

そんなお話しをする機会がとても多いです(･_･;

なので、以前書いてた記事から↓↓↓

髪の毛にボリュームが欲しい～

髪のボリュームがなくなってきた～

薄くなってきた気がする～

なんとなく、将来不安だな～

抜け毛、薄毛で悩んでるのって、

男性のイメージがあるかと思いますが、実は

女性で悩んでる方もたくさんいらっしゃいます。

今回は、薄毛について！！

ぼくも30歳…薄毛…おそろしいです…|д･)…

少しでも髪の寿命を伸ばせるようがんばります！！笑

髪が薄くなる原因

・バランスの悪い食事

→髪の毛は、たんぱく質でできているため、たんぱく質をとり、さらにビタミン、ミネラルをとると髪の毛を健康に保つことができます。

まずは、バランスのよい食事です☆

コンビニ生活…危険です…(･_･;

・睡眠不足と不規則な生活

→髪の毛は午後10時～午前2時（ゴールデンタイム）に成長する性質があるので、睡眠不足は髪の成長を妨げてしまいます。

寝る前のゲームはやめて寝ましょう(●⁰౪⁰●)ﾆﾔﾘ

・ストレス

→ストレスは、代謝の異常や血管を細くしてしまう原因になり、栄養不足になってしまいます。

好きなことして、ストレス発散しましょう^ ^

・紫外線

→紫外線は、髪のダメージが進んでしまい、髪の毛を細くしてしまいます…トリートメント必須ですね☆

・冷え性

→血流が悪くなると、健康な髪が生えにくくなります。

・過剰なアルコール、喫煙

→こちらも、血流が悪くなってしまいます。体にもあまりよくないので、お酒の飲み過ぎ、タバコの吸いすぎに注意しましょう。

・間違ったヘアケア

→洗浄力の強すぎるシャンプー、シリコン多すぎのトリートメント、すすぎ不足、毎日のことなので影響は大きいです。できれば、サロン用などで美容師さんに相談するのをオススメします☆

薄毛予防の３ポイント

・頭皮の血行をよくする。

マッサージ、ブラッシング、などで常に血行をよくしましょう。

できれば朝晩2回頭皮を動かすようにマッサージ☆

・髪に必要な栄養をとる。

バランスの摂れた食事が理想ですが、なかなかむずかしかったりします…

そんなときは、サプリメントも良いと思います。

亜鉛、ビタミン、リコピン、ミネラルなどを含まれてるものが良いとされてます☆

・毛穴の汚れ、皮脂を取り除く。

週に1、2度の頭皮クレンジング。

普段のシャンプーだけでは、取りきれない皮脂汚れを、クレンジング用シャンプーで落としましょう☆

うちの店にも取り扱いのある、ミルボンクリアスパフォームがオススメです☆

毎日の習慣で、この先、10年、20年先の

頭の状況は変わってきます！！

仕事も、薄毛も、小さなことをコツコツと続けたものが勝つのです☆笑

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d's-garage服部達哉