最近、ズボンのウエストがきついなぁ～と思っていました。

昨夜、体重計の乗ってみたら・・・。

去年より５キロも増えてました！！(*´Д｀)

週末も家から出ないので、そりゃ～太りますよね。

増量期だから良しとしましょう（笑）

暖かくなったら絞ります。

睡眠時間も少なかったのでダブルパンチです。

・眠らないと、食べ過ぎを抑制する「レプチン」と言うホルモンが出ず、太る。
・眠らないと、食欲を増す「グレリン」というホルモンが出るため、太る。

みなさんは大丈夫ですか？

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