目を白くしてくれる食べ物
2016.11.01 12:18
歯のホワイトニングは意識する人が増えてきましたが
目のホワイトニングは見落としがちです
身近な食べ物にも効果があるんですよ♪
積極的に摂り
目を白く清潔感のある眼差しに♪♪
水晶体の透明感キープにビタミンＣ
眼球はビタミンＣを多く含む器官です
水晶体の透明感を保ち細菌などから目を守ってくれます
【ﾚﾓﾝ･ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ･ｷｬﾍﾞﾂ･ﾊﾟｾﾘが◎】
脳にいいだけじゃないDHA
イワシやサバなどの青魚に含まれるDHA
脳に効くというイメージですが
目には脳以上に高濃度のDHAが存在しているので
実は視力回復や老眼の改善にも効果が◎
目の疲れを解消 ビタミンＢ1・Ｂ２
目のまわりの筋肉の緊張をほぐしてくれるＢ１
疲れ目などで起こる充血を解消してくれるＢ２
【卵・豚肉・納豆・豆腐などに多く含まれています♡】
紫外線から守るルティン
目に入ってくる紫外線やブルーライトをブロックしてくれる栄養素！
抗酸化作用も強くダメージを防ぎます
【ほうれん草・ｹｰﾙ・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ・卵】
視力ＵＰ効果も♪アントシアニン
疲労で視力が落ちると表情が悪くなってしまいがち(-.-)
ブルーベリー類に多く含まれるアントシアニンは光をキャッチし脳に信号を送る作用を助け視力を回復してくれます
食べ物で清潔感のある眼差しに♪
eyelash salon rinobrown
090-2420-6437
千葉県旭市鎌数3234-17