EMSでは痩せませんよ。

こんばんは

ENter Shibuya Private Studio 代表

パーソナルトレーナー 中西

お腹に巻く振動を与えるマシーンは誰もが知っているEMSという器具

一度はご覧になったことありますよね？

一応電気刺激でも筋肉の収縮は起こりエネルギーも使います。が

家庭用のEMSは低周波という微弱な電流しか発生しないため、筋肉の収縮もわずかで消費されるエネルギーもごくわずかです。

実際EMSを使用しても筋肉の疲れは感じませんし、心拍数、呼吸数も上がりません😫

消費エネルギーを増やす効果も、筋肉を鍛えて基礎代謝をアップさせる効果も期待出来ません。

受け身のエクササイズでは体脂肪は減りませんよ☝️

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