春の過ごし方🌸

今日は久しぶりの大雨☔️

すごい雷も鳴ってましたね。大丈夫でしたか？

明日からはどんどん暖かくなって、あっという間に桜も咲きそうですね。

春になるとポカポカして、気持ちの良い毎日か続きます。

ただ、花粉症の人にとっては辛い季節。

その他にも消化力が弱ったり、だるさや眠気、むくみが出たりします。

これらは全て冬に蓄積されたカパが、春の強まった日差しによって溶け出し、体内でカパが循環し憎悪することが原因です。

そのため、この春はカパを抑える必要があります！

やってはいけないこと‼️

①冷たい飲み物を飲まない

②ヨーグルトやアイスクリームなどの重たい乳製品を避ける

③昼寝をしない

④脂肪分の多い、脂っこい食べ物を避ける

⑤長時間座ってるのを避け、活動的に動く

⑥生物、冷凍食品、保存食、缶詰を避ける

気持ちよくて、ついウトウトしてしまったりしますが、早寝早起きを心がけて、昼寝をしないなど、これらを意識して避けていきましょう。

その生活を変えるだけでも、花粉症が少し改善するとも言われてますよ。

幸い私は全く花粉症じゃないので、辛さが分からず申し訳ないのですが、少しでも軽くなると嬉しいです。

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