★お尻の筋肉を使う場面は段差がある地形を登る時だけ★　美容整体　ドームサウナ　ホワイトニング　美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）

お尻の筋肉がしっかりしていると

重力に対して支えてくれるので

寝たきり予防に良いと考えています。

お尻の筋肉を鍛えるものとして

ワイドスクワットなどありますが

日常生活の動きの中にもあって

それが階段になってきます。

マンションだったり駅だったり

階段がたくさんありますよね。

通常はエレベーターで

目的場所まで行きますが

そこをお尻を鍛えるということで

階段を登っていくのがGOOD。

マンションの高いところに住んでいる方は

自分の部屋に行くまでに

階段を使って簡単にお尻トレーニングができます。

現代はたくさんやることがあって

なかなかトレーニングの時間を作るのが

難しくなっていると思います。

普段の生活の中で

トレーニングになりそうな場面を見つけて

プチ筋トレにしていただければと思います。

お尻は頑張って機能しているところで

疲れて凝っていることも多いので

当サロンのドームサウナ＆全身美矯正で

しっかりゲアしていただければと思います。

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