Télécharger un livre en ligne gratuitement 501 exercices de pilates in French 9782702915264
501 exercices de pilates pan Audra Avizienis
Caractéristiques
- 501 exercices de pilates
- Audra Avizienis
- Nb. de pages: 192
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782702915264
- Editeur: Courrier du Livre (Le)
- Date de parution: 2019
Télécharger un livre en ligne gratuitement 501 exercices de pilates in French 9782702915264
Overview
Anatomie et mouvements - 501 exercices de Pilates propose un vaste éventail d'exercices conçus pour développer les muscles de votre "centrale d'énergie" de manière contrôlée et consciente, et ainsi optimiser votre condition physique. Le Pilates améliore la posture, la coordination et l'équilibre, fait appel à la respiration latérale, synchronisée avec des mouvements fluides et précis, afin d'engager profondément les abdominaux.
Tous les exercices sont illustrés par des photographies et des instructions détaillées et précises. Chaque posture principale est accompagnée de planches anatomiques décrivant les muscles primaires et secondaires sollicités, ainsi que de conseils concrets pour pratiquer de manière efficace, en toute sécurité. Afin de permettre une pratique sur-mesure, quels que soient votre condition physique et votre niveau, de nombreuses adaptations et variantes vous sont ici proposées.
ePub recommandé: Ebooks for ipad Bid My Soul Farewell English version pdf, Free audio for books online no download Wine Simple: A Totally Approachable Guide from a World-Class Sommelier (English Edition) download pdf, Free download ebooks in pdf form The Big Penis Book (English Edition) by Dian Hanson PDF DJVU CHM link, Android ebook free download pdf Elliott Wave Principle: Key To Market Behavior RTF PDF ePub pdf,