■自分と向き合うアートセラピー■

先日、私が目指している先生とお話しをし、絵を見ていただきました。

色々なモチーフから絵を読み解く風景構成法という技法でセッションをしていただきましたよ。(私の教室でもアートセラピーとして使っている構法の1つです)

私はモチーフの意味や読み解き方を学んでいるので意識が働いてしまった事も多いのですが、なるべく意識せず思いのままに描き見ていただきました。

自分で自分の絵を読み解くことをあまりしないのでとても新鮮♪

そして、出ていました出ていました！無意識が、私の想いが！！！

ちょっと頭で考えすぎていた時期もあり、その事や今後どうしたいか望んでいる自分の気持ちが絵のモチーフや数、色に出ていました。

アートセラピーは奥が深く、まだまだずっと学んで行きたい分野です。

そして、アートセラピーのハードルを下げ誰でも気軽に心のバランス整えたり、自分の心と頭の整理、自己肯定感を高める手段としてアートセラピーが身近なものになればいいなと思っています。

絵が好きな人はもちろん、絵を描くことに苦手意識がある人もakoa.popoでの「抽象画描く」事によって自己表現を楽しみ、尚且つ自己肯定感を高められたら(そのお手伝いができたら)と思っています😊