軽井沢ヨガ三昧

今村さんのヨガリトリート企画に参加してきました。

２日間かけていろんなヨガの流派を体験しました。ヨガと一言でいっても沢山ありますが、ヨガの根底にある哲学を理解した上で取り組むのが大切であると再認識しましたね！

初日は青空の中、ハタヨガで地に足が着くグラウンディングを中心に行いました。足の着く感覚が変わると立ち姿勢がスッとしますね。

初体験のジャイロキネシス®をしましたが、想像以上にダイナミックな動きで楽しかったですね♪

アシュタンガヨガは一通りのシークエンスをやりましたが、終わったあとのやりきった感は最高でした！

陰ヨガは穏やかな感じで進み心地よかったですね♪

２日目は朝の５時からアシュタンガヨガをしましたが…

寒すぎ！気温二度のなかでヨガをしてましたね(￣▽￣;)

後はシュリダイヴァヨガやヨギックアーツなどヨガというヨガをやりきりました！

こうやってヨガだけに集中できる環境に身を置くのもいいですね♪

また次回もヨガリトリート企画が北海道であるみたいですよ。都合がつけばまた参加したいですね(^-^)