おうちアイテムでリストラティブ
2021.03.15 11:42
リストラティブヨガが
現代を生きる私たちには
必要です🌿
瞑想と似ている部分もありますが
リストラティブヨガで
得られるものは
安心
自己肯定感
愛情を感じる
自分軸を整える
などなど
だと考えます☺️
スタジオレッスンでは
ボルスターやブラック、
ブランケットやアイマスク、
アロマなどがあって
心地よい
deep relaxを味わえます💕
それをおうちでもぜひ！
味わっていただきたい！！
と思いまして
おうちアイテムでできる
リストラティブヨガを
ご紹介します💓
ご持参いただくのは
✔︎クッションorまくら
✔︎ブランケットor布団
✔︎あればアロマオイル
✔︎アイマスクorタオル
です♩
足りてなくても構いません💕
リストラティブヨガってなあに？
な方は
こちらからご確認ください🌈