最近は納豆を
2016.11.04 23:13
おはようございます！
えー、食生活を改善し始めてまだ3日くらいですが変えた部分を載せていきたいと思います。
タイトルの通り納豆を食べることにしました。
いかにも健康によさそうな納豆ですね！
なんでこれかと言うとやっぱり使われてる農薬が優しそうだからです！
って言っても他にそこまで気を使ってるもの食べてるわけではないので別に他の納豆でもいいんですけど他の納豆と値段もそんなに変わらないのでこれを。
まぁ農薬についてはまたいつかブログにしたいなぁ…と。
僕は美容師なので農薬とか別に詳しくはないんですけどね(^^;
さて
納豆を食べる時にはご飯が欲しくなります。
でもただの納豆ご飯ではなくどうせなら栄養の宝庫である卵もかけたくなります。
まさに
納豆TKG
です！
納豆卵かけご飯ですね！
でもこれって実は
食べ合わせが悪いらしくて納豆の栄養を卵の白身が吸収してそのまま体の外へでてしまうらしいんです。
健康のために納豆食べてるのにそれでは意味がないので
君だけの納豆卵かけご飯！
もとい
黄身だけの納豆卵かけご飯！
にして食べています。
白身はポイです。
この白身の有効活用方があれば教えてほしいです。
生卵を食べるのであれば白身は邪魔者になってしまうんですけどゆで卵にしたり目玉焼きとかで白身を固めてしまえば問題ないそうです。
ただ白身無しの納豆卵かけご飯は水分がすくなくてサラサラっと食べれないのが難点です。
んで、最近の食事はこちら
左が黄身だけの納豆卵かけご飯
右がコンビニで売ってる100円の袋に入ったサラダです。
スタッフには
すごく奇異な目で見られます。
当たり前か…
もちろん休みの日とかは自由にしていますけどね(^^;
栄養の卵黄
イソフラボンの納豆
野菜のビタミンとか食物繊維とか
これで髪も太くなってくるはずです。
すぐになるわけではないと思うので気長に…
まぁ他にもやっていることあるので
それはまた今度。
（ちなみにコンビニのサラダは栄養がないと思われがちですが普通に売られてる野菜達に比べると２割〜３割くらい栄養が減っているだけで栄養がなくなってるわけではないそうです。）
あー、ブログ書いてたら5年ぶり２回目くらいに電車の乗り換えしないといけないところで降りるの忘れて明後日の方向へ。
朝練の時間なくなったわ…
それではノシ