ダイエットというのも考えもの。

仕事が忙しく、まぁまぁノリノリだった3〜４年ほど前、

私、手も足も顔も、どこもかもむくみまくってました笑。

朝起きたら、目がむくんで開かなかったことも^^;

時々、お世話になっている私の大好きな先生にお会いした時、

「あー、桃子さん。しんどそうですね。詰まってますね〜」と言われて、

全て心の奥底までバレてしまったこともあります。

今から思えば、忙しかったというより、

自分で自分をコントロールできなく、単に自分を痛めつけていただけでした。

本当に何が自分でしたいのかわからなくなってきて

周りの声に惑わされたり、

裏切られたり、足元見られたり😭

余裕がないと、本当にバランスを崩して

自分すら愛せなくなっていました。

自分が好きかといえば、どこもかも好きなところがなかったかもです笑

そんな時出会ったのが、断食だったのですが、

これは素晴らしかった！予定通り、４日間のプログラムで見事にほぼ４キロ近くマイナス。

私、努力するの好きなので^^;、

結果が出た時に、すごく嬉しかったです！

でも、この歳になって、断食は

よほどお医者さんと相談してやらなければ、体にも美容にもよくない

と思っています。

正直、無理、無茶な食事制限は、たるみ、しわの原因になり

一度たるむと、なかなか元に戻らない！！！！（切実）

一生懸命、できてしまったたるみをエクササイズで伸ばしています笑

なので今は、運動して健康的な体を作ろうと、

昨年の秋から、ずっと頑張ってスポーツジムに行って

健康的なボディ作りをしています。

ここ通ってます(*^_^*)。週に２〜３回。

どうせならちゃんとキレイなボディになりたいと、

今年1月から、マンツーマントレーニングをお願いして、

ちゃっかりイケメンコーチに3ヶ月間指導をしてもらい、

今は、自分で教えてもらったトレーニングを繰り返しています。

やっぱり、プロについてもらうと

キレイに結果でるもんですね。

今は、理想体重キープできていて、

昔はなかった筋肉の筋が見えて

「かわいい♡筋肉ちゃん♡」と自分でなでなでしています＾＾

あ、こちらのジムのマンツーマントレーニング、

コマーシャルでガンガンやっているところと

同じような結果、頑張れば出せると思いますよ！

お値段は、断然×２くらい安いです(^_^;)

昨年、アメリカに友人を訪ねて２週間弱遊びに行った時

アディダスアメリカ本社の社販に声をかけてもらい

いっぱいお気に入りのおしゃれスポーツ用品を買ったのですが、

いつ、これ役立つんやろと思っていましたが、

それが今、とっても役立っています。

オレゴン州にあるアディダス本社

↓↓↓

この画像見ると、

この時より腕とか足とか細くなったなぁって思います。

美しく、健康に、美味しいもん食べて、

病気なる前に病気にかからない体を作って行こうと思います。

細くなるんじゃくて、健康的にありたい！

でも、今きになるのは、ホウレイ線。

毎日、顔のエクササイズも寝る前にやってまぁぁす。少し薄くなったかなぁぁ。

ヘッドマッサージに、顔のマッサージ、そして足のエクササイズ。

４９歳にもなると、いろいろやらなあかんことあるから、なかなか寝る前も忙しいです笑