走れないと〇〇すぎる（笑）

右足の踝の内側が炎症、なかなかよくならないので、昨日整骨院に行って来ました。

うちの斜め前に新しくできた整骨院。

なんて便利なんでしょう（笑）

ランニングをしていることと、炎症部分のお話をして、

「少し腫れもあるので、冷やしてから低周波と超音波をダブルでしますね」

冷水でキンキンになるまで足をクールダウンさせて、

低周波と超音波を同時にやってもらいました。

施術後は、痛みより腫れは引いた感じ。

靴履いていると、圧迫されて筋が伸びないイメージがするのでワラーチで1日すごします。

湿布貼っている足でワラーチだとなんか滑稽ですが、やっぱり楽チン。

庭ではいつものワンコの遊ぼうの視線が…

足ケガしているのに、庭でワンコと格闘して、

こんな激しい動きしてたら、

治るものも

治らないんじゃないか（汗）

これは室内ですが、この動きを1時間じっくり動くわけです。マジ疲れた（笑）

そして夜は、

走ってないのに摂取しすぎる暴挙

写真にないですが、ワインやウイスキー飲みすぎました…

早く治ってくれれば、飲みすぎないので、早く治ってほしいと言い訳しときます（爆）