下半身を徹底的に

下半身を中心にトレーニングを開始。

いろいろやった挙句の果てに

バービージャン、

マウンテンクライマー、

レッグレイズのサーキットで

下半身は終わりを迎えました囧rz

上腕二頭筋、三角筋にも負荷をかけ、

硬い身体のストレッチをしっかり行いながら

本日セッションが終了(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

明日以降のmuscle sorenessが心配です(^◇^;)