深い呼吸

公園もマスクだなんて😢😢

花粉症もあるので、今の時期はマスク生活がありがたくもありますが、最近では、マスクが体に及ぼす病気！みたいのも出てきてますね。

私の託児で2歳児からマスク着用をお願いしてて、あーんなちいちゃな子たちまで、ちゃんとマスクをしています。

わたしのレッスンでも、もちろん、コロナ対策のために、検温、消毒、マスク着用してもらってます。

でも、マスクは1番大事な、呼吸を浅くしてしまうそうです。それらがもたらす体への影響が大きく、いろんな病気になってしまうこともあるそうです。。

なので、レッスンの中で、深い呼吸をすること！心掛けています。

運動能力も落ちてると思います。

免疫も落ちてると思います。

1日の始まりは、大きな深呼吸、心がけてしてみてください♡

そして、より早くマスクから解放された生活が戻りますように(๑•̀ㅂ•́)و✧

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