私にとってのコーチング　

今日からコーチングを受け始めた。

なぜコーチング？？について

今自分が思うことを書きたい。

何でやっているのか、わからなくなったときはここに帰ってきたい。

コーチングをしてくれるコーチのみげるさんのnoteはこちら↓

なぜコーチングなのか？

「心と向き合って、それを外に出す」という機会をあえて作るため。

もともと自分が自分のことを知ることだったり、誰かと分かち合うということから逃げるクセがあるから。

外に出す＝発信する

　　　　　心を言葉にする

　　　　　誰かに伝える

その先に…

1人の世界から抜け出す

自分から繋がりにいく

ような自分の姿のイメージがある。

（LDS オンライン8期Forum 全体発表にて）

「これは言うのやめておこう」

この声は人と話す時に必ず隣にいる。

なぜならそれによって相手が傷ついて、結果的に自分が傷つくのが怖いから。嫌われるのも怖い。人が離れていく。

・どうせ1人になるなら…

・悲しくて寂しくなるなら何もしない

・在るものはなくなってしまう

　　　　　　　　　　　　　　という声。

この声が過去の経験と繋がるものもあるけど、つながらないものもある。

この声を聞いて、そんな思いはしたくないから、1人の世界を自分で作り出していくイメージ。自分という１つの個体に膜が張っていく感じ。

だから、

・自分は1人なんだと思い込む

・誰も信用できないような気分になる

・踏み込んだコミュニケーションをしない

・当たり障りないかんじを醸し出す

このような思い込みや行動がクセになっている。

こんなクセを持ってた私だけど、

LDSに入った理由の一つとして、

「想いを分かち合い、共に生きる喜びを感じられる」

ようなコミュニケーションがそこにはあって、

「怖いけど、めっちゃ素敵」
「自分の理想の世界がここにある」

って直感的に思ったから。

この直感が

「一人じゃない世界は怖いし、避けてはいるけど、私はこれを望んでいるよ」

という

もう一人の自分からのメッセージのような気もして、忘れられない。

LDSに入ってから、

心の深くに感じていることを共有するコミュニケーションにだいぶ抵抗は無くなったし、

自分が今「不安と恐怖」の世界にいるということも認識できるようになって、

じゃあ自分はどうしたいの？って自分の心に聞くことができるようになってきた。

でも

環境って怖いもので、そんな場所があって、仲間がいたからできていたんだなっていうことはLDSを終えてつくづく思う。

環境のせいにしてるけど、

本当に環境って大事だって感じる。

元々、潜在的に苦手で、できればしたくないことってやらないもんね…

特に私は何かあるとそこから逃避するクセがすごくて、自分でもびっくりするくらいブレーキがかかる時もある。

そのクセから逃げないためにも

あえて

心を言葉にする
誰かに伝える

という環境をつくることで、

一人の世界にいがちな自分を自分でそこから出してあげる。

不安や恐怖の世界にいる自分に
「大丈夫だよ」って声をかけてあげる。

こんなイメージ感のためにコーチングを受けている。

今の自分はこんな感じ。