仙骨が動く条件

こんにちは😃

お久しぶりです！

骨格ボディメイクセラピストに加えて、今年から、モーション美ボディマスターコースの講座を受け始めましたよ🌸

骨格構造の力をより動きに繋げていきたいなと思ってます！

ところで、ベリーダンスの解説で仙骨ってよく出てきますよね？そこを動かすとか緩めるとか揺らしてフリフリするとか。

その仙骨なんですが、スルスル動き出す条件があって、それは上半身の重さがしっかり乗った時！！

※引用:身体構造力より

で、じゃあ上半身の重さが乗った時ってどういう時？って話なのですが、それは、胸椎後弯(S字カーブ)があって、かつ、肩甲骨がしっかり仙骨に向かって落ちている時、ということになります！

beforeの写真がすごすぎて笑えますが🤣

私です🤣しかも、9ヶ月しか経ってません。

明らかにbeforeは肩甲骨が張り付いて、仙骨に向かって荷重かけるどころの話じゃありませんね😭

afterはまだまだのびしろだらけではありますが、少しずつ肩甲骨の位置が正しい位置になって来ました🙋‍♀️

そうすると、仙骨、仙腸関節がスルスルと動き出すというわけです！

ということは、肩甲骨が張り付いたままがむしゃらにヒップワークするのと、肩甲骨を正しい位置に整えるという視点を持ってヒップワークするのでは効率が全然違うというわけですね！！

しかも、仙腸関節が動きだすと、骨盤の方向が変わってヒップアップするので、一石二鳥🐥✨

私のようなおサボり大好きな方は是非この近道を〜😊🌸