【活動レポート】210216『骨盤エクササイズmoyai』

2021年2月16日(火)

「骨盤エクササイズmoyai』

今回の活動レポートは、参加されたmoyai仲間・中山さんがご協力くださいました。ありがとうございました。

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産後、骨盤の開きが気になっているのとコロナで自宅で過ごす事が多くなり、体重増加が気になっていたのもあり参加させて頂きました。

家で簡単に出来るストレッチや筋トレなどを教えて頂き、ストレッチは主にお風呂上がりに。

ながら筋トレは皿洗いをしながらや歯を磨きながら、テレビを観ながらなど。

意識すれば出来る事なので、積極的に行いたいと思います。また骨盤矯正もされているとの事なので、予定が合えば通いたいと思います。

先生も皆さんの質問に丁寧に答えて頂き、とても分かりやすい説明でした！

参加してよかったです。

ありがとうございました！！