ヨガとは、、、

研修？ワークショップ？

で大阪に来ています。

朝から良く学び、良く動きました。

はぁ〜お腹は空いたけど心はいっぱいです。

今日心に残った言葉をメモメモ。

ヨガはヨガマットに上にいる時だけではなく、日常の色んな瞬間にもヨガをしている瞬間がある。

そうそう。

そうでした。

勉強したのにー。

ついつい、忘れてました。

マットから降りても、

ヨガ。

歩いている時や、

美味しいものを食べたとき、

などなど。

今この瞬間に意識を向けること

思考をクリアにしていくこと。

それもヨガです。

あぁ〜帰ってもう一度本を読み直します。

ヨガってやっぱり面白いな〜。

深いです。

明日もう１日楽しみまーす！

愛することを学ぶ

あなた自身が愛だと気がつくまで