焦らずゆっくりコツコツと‼︎
2021.03.17 22:51
いつもスノーヴィットのバリマッサージをご利用いただきましてありがとうございます😊
最近、日に日に春らしさを感じますね🌸
気候が良くなって来ると気持ちも活動的になりますね‼︎
私もそろそろ、休みがちだったジムに行って緩んだ体を引き締めなくては！と始めたものの増加した体重で膝に負担がかかってしまったようで反省🥺
特に女性は個人差はありますが40代、50代頃からホルモンの関係上筋肉が落ちやすくなります。体重の増加に目が向きがちですが、まずは、バランスの良い食事に規則正しい生活、ストレッチを入念に行った後に筋トレそしてまた運動後のストレッチ！！この基本的な行動をコツコツと積み重ねていくことが一番効果的だなぁと痛感いたしました🥺
焦らず、丁寧に自分の体と向き合っていこうと決意した2021の春🌸
皆様もぜひご自分の体と丁寧に向き合いながらメンテナンスしていきましょう✨
もちろん当店でもお手伝い、アドバイスさせていただきますので、お気軽にご相談くださいませ💕
本日も沢山のご来店お待ちしております✨