毎朝体重ご報告再開いたします。

おはようございます。

お彼岸もちかくなってきて、日が落ちるのもだいぶゆっくりになってきましたね。

ついこの間、冬至でしたのに、もう春分です。

昼と夜の長さが一緒になりますね。

意味もなく、ちょっとうれしいです。

さて一週間ほどお休みしていた体重報告ですが、再開いたします。

やっぱり体重は増えていて、元に戻りました。

とはいえ、それ以上にはならなかったので、良しとします。

ご報告はしていませんでしたが、毎日計っていましたよ。

３月９日の47.4kgが最後でしたが、現在は48.4kg。

ずっと48kg前後を行ったり来たりして、１kg増。

昨日は終日バレエリハーサルでしたので、この範囲で収まっったのは、かなり上出来です。

筋肉痛もすでに起きています。（つまり老廃物がたまっている状態です）

ですが、手前味噌ながら、体脂肪率15％、骨格筋率31％、体年齢36歳！！

珍しい数値でしたのでお見せしちゃいます。

とはいえこの体重計は、全然正確ではありませんので、気休め程度です。

昨日バレエのリハーサルから帰ってきてやったストレッチはこれ。

ふくらはぎがゴリゴリに凝ってしまっていたので。

ふくらはぎを解すと、脚のムクミは取れやすくなりますよ。

簡単ですのでおためしください。

【3分でふくらはぎを細く‼️】