カラダもココロもリセットできる「癒しストレッチ」

あなたは日々トレーニングしたり、お仕事したり、人と接したりしていてこんなこと感じませんか？

「癒されたい.....」

マラソンランナーさん

トレーニングと同様メンテナンスも大切です。

特にマラソンなど走る競技は走るだけでケアを怠る人が多いような気がします。

その結果怪我をして、それでも走りたいから痛みを我慢して走る。

悪循環です。

これじゃあ本当のあなたの力を発揮できず非常にもったいないトレーニングです。

OLさん

お仕事につい夢中になって、ご自身のカラダの声を無視してませんか？

例えば、

• 遅くまでパソコンをしてる
• 寝る時間を惜しんで仕事をしてる
• お風呂に入らない
• 自律神経が乱れてる....etc

そんなあなたにオススメ

「癒しストレッチ」

どんなことをするの？

カラダの凝ってるところをストレッチすることによりカラダの中の血流を促進させカラダ全体をほぐします。

疲れてるところを重点的に伸ばすのであなたはただ寝ているだけで結構です。

こうなれます！

眠りにスーッと入れる。

これは自律神経の副交感神経を優位にさせることがストレッチを行うことで可能だからです。

質の良い眠りは明日への活力源となるでしょう。

ランナーさんには！

疲労回復手段に行うと次の日のトレーニングが調子良く行えます。

これは筋肉をほぐすことで凝り固まった疲労物質が排除されるからです。

定期的にメンテナンスとして行うこともオススメです。

料金

40分4000円

60分6000円

あなただけの隠れ家的な存在に。

ハシルホスタジオはあなたを応援してます。

お待ちしております。