知らなかった世界

プラーナヤーマすると気持ちが落ち着くのがよく分かる。

もちろんアーサナでも心を落ち着かせることは出来るけど、私の場合あまりゆっくりな内容だと眠くなるか集中がなかなか続かない。。

だけどプラーナヤーマは、気づくとものすごく集中している。心が落ち着いてる事さえも気づかず、とにかくその空間に溶け込み、心も身体も解放されていく。

本当に不思議な感覚。

そしてチャンティング。

チャンティングのクラスも毎日あって、日々楽しみだった。

チャンティングもやはりパワフルで、声を出してマントラを唱えていると徐々にそれだけに集中している自分に気づく。

チャンティングの声しか聞こえない。

身体や心から遠ざかっていくような感じ。

まだまだ知らないヨガの世界がいっぱい。