やる気が出なくても筋トレ

皆さんこんにちは

フィットネストレーナー長江です。

今日の筋トレ

2016年11月7日

トレーニングプログラム

「自分史上最高の身体を8週間でつくる」

第6週目です。

・デッドリフト5セット

プレート買わないとw

・ルーマニアンデッドリフト5セット

デッドリフトと合わせて10セットはしんどいw

・ベントオーバーロウ5セット

自分のマックスに挑戦♪

・ジョギング3km

前回同様に脚が疲労してて走る脚の動きが不自然な感じでした(笑)

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

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