手足の冷え　品川区　中延　骨盤矯正　いちご鍼灸院・整骨院

皆さんこんにちは！

いちごスタッフの佐藤です！

最近手がかじかむ日が多くなってきましたね(´Ａ｀)

そこで日々手や足の冷えに悩んでいる方へ冷え性について調べてみました！

冷え性（末端冷え性）は女性の方に多く、原因としては

・無理なダイエット

・低血圧

・身体が冷えやすい場所に長くいる（自律神経の乱れ）

　などが原因になってしまうとか？！

もう一つ、女性に多い理由が「熱をつくっている筋肉が少ない」というのがあるそうです！

なぜ筋肉が少ないと冷えの原因になってしまうのかというと・・・

筋肉が少ない分、筋肉が熱を多く作り出すことができなく、体に残っている熱を逃がさないようにするために「血管」を細くさせるのですが、

細くなった分血流が悪くなってしまうので身体の中心から先まで血液が行かないため冷えてしまうんだとか（汗）

この冷え性（末端冷え性）がきっかけに肩のこりや痛み、不妊の原因になることもあると言われています (-公- ;)ｳｰﾝ

なので、どうにか改善したい！という方。

マッサージや鍼・灸がオススメです！

・マッサージ

　マッサージによってこっている筋肉を柔らかくすることで血流が良くなる

　リラックス効果も！

・鍼

　鍼の刺激は筋肉のこりをほぐす効果と血管を広げる効果があるため、

　血流が良くなる＋自律神経を刺激できるので神経疾患にも対応可。

・灸

　鍼より刺激量は少ないが温熱効果によってリラックス効果があり筋肉をほぐし

　血流が良くなる＋自律神経を刺激できるので神経疾患にも対応可。

他にも色々な効果があります！

冷えの症状が気になっている方、ぜひぜひご相談ください(´▽｀)

お待ちしております！

いちごスタッフの佐藤でした(^_^)