ぎっくり腰とジム

先週末は、しばらくお休みしていたジム通いを復活させました！

身体を動かすって気持ちいい！

重度の筋肉痛と、疲労感がはんぱないですが笑、今朝はさわやかに目覚めることができました。

実は最近ぎっくり腰になってしまい(まだ20代なのに!！>_<)、これは身体が「運動不足だよ」と教えてくれているサインだな、と思い、しっかり身体を鍛えることにしました。

どんな健康本も啓発本も、運動することは大切だと言ってますよね！

運動することで、ハッピーな気持ちになる物質がでるし、ストレス解消にもなる！

これはやらない手はない！！❤︎

そう自分に言い聞かせて、これからちゃんとジムに通うようにします！笑