目からウロコ☆

今日は、ローフードを体験してもらう『はじめてのローフードレッスン』でした。

スムージーを一緒に作った後、

甘味料・卵・乳製品不使用、グルテンフリーの体に優しい酵素たっぷりのロースイーツを体験していただきました。

♡今日のレッスンメニュー♡

ロースムージー（自然栽培の小松菜&バナナ&柿)

Rawクッキー

Rawチョコバナナアイス

◎なぜローフードが体にいいのか

◎生だと体は冷えないの？

◎加熱食を食べるときの順番や選び方

などなど。

今まで漠然といいと信じていた情報が覆る内容もあったようで、

目からウロコだったと感想をいただきました！

お食事を整えていくと

腸からキレイになり、

自然と心も健康になることを知ってもらえました。

体内で起こっていることは目には見えないですが、

私たちの体は私たちが食べたものを消化し、一生懸命働いてくれているんですよね。

自分の体を大切にしてあげるためにも、お食事を整えることって大切ですね♡

生きたエネルギーのあるものをいただきましょう(*^_^*)

ストイックになり過ぎず、

少しずつ取り入れてみてくださいね(o^^o)

私も一緒に実践していきます♪♪

共感できる仲間が増えていくのが楽しいです(✻´ν`✻)

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あつみ