今日も走ります。ランニングによる体の変化。

どうも。

笠岡美容室Gratiaの横田です。

今日もランニング。

最近腰が負傷し走れていなかったので

ひさびさのランニング。

無理をしないくらいのペースで

ながくゆっくり走ってきました。

最近走り始めてから

体の調子が良い気がする。

気になったのでいくつか

調べてみました。

ランニングによる体の変化。

1. 長生きできる。
2. ビール腹をなくせる。
3. ビタミンDを補給できる。
4. 疲れにくくなる。
5. 風邪にかかりにくくなる。
6. 気分があがる。
7. 心臓を強化できる。
8. 目の健康に良い。

と調べれば意外にも沢山出てきます。

ランニングをされる方は

今非常に多いと感じます。

走っている時は仕事で頭を

使っている時と同じように

脳の前頭前野という部分が

活性化し脳の機能自体を向上させる

効果や脳内の散らかっている情報が

整理されるような効果があるということも

研究からわかっているようです。

これを見てしまうてランニングは

やめにくくなってしまうかもしれません。

いや。

やめないように頑張ります。

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Ｇratia （グラーティア）

cut ¥4600

color ¥5100〜

parm ¥6100〜

straight ¥8000〜

set ¥3700

TEL 0865-63-0211（予約優先）

〒714-0084

岡山県笠岡市3番町4-8

平日 9:00〜19:30

日.祝 9:00〜18:00

定休日/毎週月曜日 第一.三火曜日

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