イワシの煮付け弁当

こんにちは。

今日もイワシの煮付け弁当です。何度も温め直しているうちに、イワシに味がしみて、身も骨もホロホロです。尾っぽもコロッと取れてしまいました。

イワシの脇にれんこんのキンピラです。それからナスの煮物にモロッコインゲンのゴマ和え、さつまいものはちみつレモン煮です。上段は、ぬか漬け（キュウリ、人参、大根）、白菜の浅漬け、くらかけ豆、塩らっきょう、梅干しでした。

昨日、久しぶりにヨガスタジオの夜のクラスに参加しました。夜のクラスは、仕事帰りの方も多く、一日の疲れをとってリラックスする雰囲気です。住宅街の一角にある小さなスタジオは、BGMと照明を消すと、シーーーーンと静かで、瞑想にぴったりでした。

体も心も癒やされて帰りました。今朝もまだ癒やしの効果が残っています。