【12週目】ゲップの出し方わかった！

前から探していた、

唾液づわりからの、空気嚥下症もどき

の対策。

ようやくゲップが出せるようになった！

ぎゅっと

「体育座りをする」

参考(ヨガ ガス抜きのポーズ)

https://www.seirogan.co.jp/bf/yoga/basic.html

鳩尾を押してもダメで、

つぼ押しもダメで、

体を捻ったり、歩き回ったりしてもダメだったけど、、

ようやく効果あるものが！

妊婦はその体勢ダメとか、そう言うのは調べてないけど、もういいのだ。

やる人は自己判断で！