大阪城トレイル！Fell-Running‼20161110

今日の、大阪城トレイル！Fell-Running‼は参加者２名でしました。

マラソンのシーズン到来という事で身体が温まった後半パートから徐々にペースを上げ、ビルドアップ。

ロードほど走り易くはないですが、それなりに走れるコースチョイスでオールアウト前に止め、クールダウンで終えました。

オールアウトしきるのも必要ですが、強度を上げたトレーニングをする時は次に繋げるために程度を見切るのも必要だと思っています。