超・個人的 風邪対策

風邪ひきさんが増えている気がします。

私の個人的な風邪対策は、、、

・梅干しがいいらしい

 (そのまま食べたり、番茶に入れて飲んだり)

・風邪薬はなるべく飲まない

 (葛根湯だけ たまに飲んじゃいます)

・汗をいっぱいかく

 (厚着、使い捨てカイロや湯たんぽ)

・とにかくいっぱい寝る

・無理に食べない

 (消化のエネルギーを治癒にまわす)

・部屋と喉の乾燥に気をつける

 (加湿器&ハチミツ)

まだまだありますが、、、

「風邪」は究極の健康法

、、、という考え方もあります。

年に一度、風邪をひいた方が健康体？！

熱で身体中のがん化した細胞が消える？

、、、とかいう話もありますね。

あーでも、風邪をひくと身体中が痛くなるので

ひきたくないな〜という(私みたいな)人は、

・便秘にならないようにする

・基礎体温が下がらないようにする

 (もともと低い人はあげる努力)

    ※目指せ36.5度！36.0～37.2度が健康な人の体温。35.8～36.0度くらいが下の限界。

・腸内環境を整える

 (日本に昔からある発酵食品の摂取がいいかも？味噌とか醤油などの調味料なら簡単ですね。)

 ※昔ながらの発酵方法の単一の菌では無いものを選ぶ。「生きて腸内へ届く…」というのは必ずしも「良い」というものでもないらしい。

なーんてのを日々実行していくのが予防かな？

で、

ひいてしまったら、

風邪は究極のデトックスだと思って、

「やったー！これでデトックス(毒出し)が出来たー！！」

と喜ぶようにします。

無理に風邪薬で熱を下げたりせず、

無理に仕事したりせず、

無理に食べたりせず、

ゆっくり休みなさい！

、、、という体からのサイン

で・す・が

風邪くらいで休んでらんねてぇ〜

これくらいで休んでたら笑われるてぇ〜

怠けてるって思われるてぇ〜

↑ これが一番の(日本の)問題かもしれませんね。