月曜からの仕事に向けて

寝る2時間前にはお風呂に入りましょう。

深部体温の関係で深い睡眠に入ることができます。

私の経験上・・・寝る直前に入浴すると睡眠の質は悪いです。

布団に入っても、すぐに寝付けないことが多いです。(;^ω^)

Ｇｏｏｄ　Ｎｉｇｈｔ

#おやすみ #深部体温 #深い睡眠 #お風呂 #月曜から仕事 #憂鬱な日曜夕方 #ヘッドマッサージ #専門店 #カルーナ #頭痛 #群馬 #太田 #館林 #佐野 #羽生 #明和 #疲れ顔 #しっかりほぐす