ノルディックウォーキング

こんにちは　はなです。

このところご夫婦やお友達と楽しそうにウォーキングをされている光景を目にします。

そんな時、是非取り入れてほしいのが「ノルディック」。

足や腰へ負担が軽減され、楽に歩けるのに運動量は普通に歩くよりアップすると言われているようです。

秋も深まり広葉樹が紅く色づき始めましたね。

どうぞ、素敵な景色を見ながらご自分の体力維持にノルディックウォーキングを

おすすめします。

私も時々歩いています。歩くスピードが３倍くらい早くなったような気がしてとても楽しいです。

楽しいこと　見つけませんか。こちら☆☆☆