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La science du yoga - Comprendre les postures pour optimiser leurs bienfaits pan Ann Swanson
Caractéristiques
- La science du yoga - Comprendre les postures pour optimiser leurs bienfaits
- Ann Swanson
- Nb. de pages: 216
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782501144285
- Editeur: Marabout
- Date de parution: 2020
Google books télécharge le pdf en ligne La science du yoga - Comprendre les postures pour optimiser leurs bienfaits par Ann Swanson en francais 9782501144285 DJVU FB2 RTF
Overview
Découvrez ce qu'il se passe à l'intérieur pour booster les bienfaits du yoga sur votre corps et votre esprit. Etudiez l'anatomie et la physiologie des postures pour pratiquer le yoga en toute confiance et en parfaite maîtrise. S'appuyant sur les dernières recherches scientifiques, l'auteure explique, à travers plus de 100 planches légendées avec précision, comment les postures de yoga ont un impact sur tous les grands systèmes du corps humain : le système musculo-squelettique, bien sûr, mais aussi nerveux, respiratoire, digestif, lymphatique, endocrinien, etc.
Retrouvez 30 postures incontournables décryptées dans les moindres détails et sous tous les angles, pour acquérir une bonne connaissance technique.
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