2016年11月5日

2016年11月5日の記録です。

体重:62.1kg 体脂肪率:16.0% 筋肉量:49.5kg 基礎代謝:1431kcal

朝　プロテイン

昼　プロテイン

夕　野菜のピクルス

トレーニングはジムで腹筋とバイク約35分(約265kcal)をやりました

今日はプチ断食です

明日もがんばります