春の訪れ

桜の開花宣言が少しずつ増えてきてますね！

暖かい日が増えてきたりツバメの姿が見られたりと、春の訪れを感じます。

緊急事態宣言も解除されたせいか人の動きも多くなり活動的になって、

怪我をする人が増えたように思います。

今まで自宅で過ごすことが多かったので、知らないうちに筋力や体力が低下しているので、

急に運動したりと負荷をかけすぎると怪我しやすい状態です。

簡単な筋トレやウォーキング、ストレッチを少しずつ行い動ける身体を取り戻しましょう！

無理は禁物！まだ若いしいけるだろうという思い込みから怪我は起こります！

しっかり現状を把握して活動しましょうね！

そして怪我をしてしまったら、軽いうちに病院や接骨院にかかりましょう。

何事も早めが大事！