寝る子は痩せる
食事制限しなくても
トレーニングがんばらなくても
身体が巡れば自然とスリムに美ボディに♡
【SLUR】では
体重やウエストサイズなどの数値を
申告していただいたりはしてません。
そこにフォーカスしてないから。
管理はお客さまにお任せ。
聞かなくても言ってくださる方も
いらっしゃいますし
見るからに細くなった方には
つい私から聞いちゃうんですけどね。
こんなこともありました。
衝撃の２キロ増の告白。
こちらのお客さまの場合は
背中のハリがとても強く
ひどい腰痛もあり
筋肉が固くて動かないほどだったので
「焦りは禁物！」と
水分をとって
適度に歩くようにして
たんぱく質摂取につとめていただいてました。
月に１度、サロン施術に通ってくださって
お腹が凹んで
小尻がアップ↑↑
アゴ周りのフェイスラインも
どんどんシェイプされてきてます♡
結果、体重は微増・減を繰り返しながらも
順調に減ってきているそうです。
施術の時に感じる筋肉の手触りが
柔らかくしなやかに変わってきました。
痩せタイミングの波に乗りたいですね～！
で、私からのアドバイスは、
とにかく
寝る！！
これはどなたにも言えることですが
- 寝ることのメリット
- 寝ないことのデメリット って
皆さんが想像している以上に大きいのですよ。
私は脳科学の先生に教えてもらって
愕然としました。
なので
夜寝る前に深い深呼吸を２～３回 は
とってもおススメ！
①４秒かけて鼻から息を吸う
②７秒間息を止める
③８秒かけてゆっくり吐く
これだと なお良いと思います。
…こんな簡単なことって思います？
その通り、簡単なんです。
副交感神経が優位になって
リラックスできると
寝ている間も【巡りスイッチ】がしっかり働いてくれて
→ ますます痩せ体質(*^^)v
それと深呼吸すると
脳に必要な酸素がたっぷり取り込めます。
脳機能活性のためにもおススメなんですよ。
【SLUR】の公式ライン、次回メッセージでは
この４・７・８ 呼吸のワンポイントアドバイスを
お送りしますね。
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【SLUR】みずいろ会館 施術可能日
３月
26（金） 午前〇 午後〇
27（土） 午前✖ 午後✖
28（日） 午前✖ 午後✖
29（月） 錦糸町✖
30（火） 午前✖ 午後〇
31（水） 錦糸町✖
4月
１（木） 午前✖ 午後〇
２（金） 練習会により休み
３（土） 午前〇 午後〇
４（日） 午前〇 午後〇
５（月） 午前✖ 午後✖
６（火） 午前✖ 午後〇
７（水） 午前✖ 午後✖
８（木） 午前✖ 午後✖
シェアサロンを利用しておりますので
随時変わります。
錦糸町は別途お問い合わせください。
※４月より、内容・価格が変わります。