運動で解消しないむくみはリンパを流そう

運動で解消しないむくみがある⁉

和歌山市のボディメイクセラピスト安原です(^-^)

足のむくみに悩む多くのクライアントのパーソナルレッスンをしている中で、運動ではなかなかむくみが解消しない方がいます。

あなたも運動を熱心にしていても改善しないむくみを経験していませんか？

そのむくみの原因は脂肪が固くなって、運動のみでは難しい状態にあります。なので、解消するためにはあることをすると効果的です！

それは…

お風呂に入ってマッサージです(*^-^*)

脂肪は温めると溶けて代謝しやすくなります。脂肪の代謝を促すようにマッサージで助けてあげるとよりむくみの解消に効きます。

マッサージはリンパの流れを考えてカラダの近い部分、足では太ももからカラダの中心に向かってまず流します。次にふくらはぎから中心に向かってマッサージをします。リンパマッサージのいろんなところで紹介されているので割愛します。

下記リンクをご参照ください👇

でも、リンパマッサージなどで脂肪と老廃物が分離してから燃やす運動も必要ですよ！

和歌山市のヨガ・ピラティス・整体 ムーブラボ

和歌山県和歌山市毛見10-2

TEL：073-488-5436

ダイエットや足の悩みなど無料メール相談を受け付けています。あなたの悩み解決のきっかけになりますので、一人で悩まずご相談くださいね。