中国の気功③

「陰陽に法(のっと)り術数に和す」という養生の原則は気功の奥義です。

術数とは、気功における吐納数息法(呼吸数を心の中で数えて行う呼吸鍛練法)を指します。

「納気は一種有り、吸である。」

「吐気は六種有り、吹(チュイ)は風を去り、呼(フー)は熱を去り、唏・嘻(シー)は煩を去り、呵(コー)は気を下ろし、嘘(シュイ)は滞を散じ、呬(シー)は極を解く」

とあり、音を発することで内臓を強化する六字訣(ろくじけつ)の黙念呼気法があります。