クラスに取り入れ始めたピラティス・エクササイズ　ヒップサークル（続・MarchMatness）

3月はピラティス loversの間では「マット月間」（詳しくは👇のブログ）。

私も今年初めて、この23日まで無事にやってきました（毎日投稿って結構大変！）。

久々にやってみて、クラスに取り入れようと思ったのが、このHip Circle & Can Can。

（写真だとほぼ一緒ですね。。。インスタに映像を載せているので見てみてください〜）

Can Canはジョー（ピラティスを作ったジョセフ・ピラティス）の作ったエクササイズには

入っていないのですが、Hip Circleよりも少し取り入れやすいと思って、

火曜日のクラスでやり始めてみました。

見た目以上に大変なエクササイズなんだけど、

みんなチャレンジしてくれて嬉しい！

新しいことをやってみるのも新鮮でいいよね〜。

「自由な体になる」オンラインクラス、やってます。

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