【骨盤のゆがみ】セルフチェックしてみよう

なんとなく自覚している人も多い【骨盤のゆがみ】。

日常生活の中でチェックできるので

ぜひ自分で骨盤をチェックしてみましょう。

骨盤のゆがみチェックリスト

□ 左右で肩の高さが違う

□ 靴底の減り方が左右均等ではない

□ 腰のくびれが左右で違う

□ あお向けで寝たときつま先の開きに左右差がある

□ スカートが回る

□ かばんを同じ肩にかけてしまう

□ つい脚を組む

□ 座り方に癖がある（お姉さん座りになりやすいなど）

□ 過去に怪我をした場所が痛み、それをかばっていることが多い

□ 楽器やスポーツに打ち込んでいる（いた）

１つでもあてはまれば、ゆがみがある可能性があります。