【3月】山ゆるリンパ ♪
今月からはじまりました
山ゆるリンパ♪
【さとう式リンパケア】
優しくふれるタッチで
するするとリンパを流して
身体を本来のポジションにもどしてく💫
おさない
引っ張らない
ねじらない
痛くない
優しくふれるだけ✨
講師のシマムラミワコさんによる
穏やかなスタンスの
やわらかなクラス 🥰
ゆるリンパ♪のクラスは
じぶんに超集中するヨガクラスとはことなり
ゆるっとまわりとお喋りを楽しみながら
ふんわり取りくめるのも特徴⭐︎
(⇧いつでも じぶんに集中なのですが、集中の質のちがいのことです✨ )
そのため子連れOK!クラスとして
どんな方でもお気軽にご参加いただけます☺️
今回は【花粉】【小顔】【美肌】
【デコルテ】【肩こり】
上半身を中心に基本の基本から
生活動作からくるありがちな傾向を
リンパケアでほどく方法を教えてもらい
片側ずつやればやるほど
効果がすぐわかる❣️
小顔ケアは顔半分あがっているし
お肌の艶とふわり感✨
もう半分は…おさっしください。笑
みんなで見比べて笑ってしまう 😆😆
リンパケアをするときに
つい強く圧をかけてしまったり
急いでしまうこともあるのですが
『触れられる側の気持ちになる』という
ミワコさんの言葉が響いて✨
触れられる側の気持ちをとらえると
こうしてもらったら気持ちいい ☺️
嬉しい😊 というのが分かって
よりじぶんにも
優しく触れることができました ◎
ところどころ覗きにくる
子どもたちというのもまた可愛いらしく
おとなの真似をしてみたり
お母さんのお膝にもぐりこんでみたり
子どもがいるだけで
会場の雰囲気💫はふわっと明るくなり
緊張感をほどいてくれますね 🌸
何よりどれより
ミワコさんの優しくホッとする誘導✨
山ヨガもそうですが
のりこさんやミワコさんは
わたしとは特徴のことなる
ゆったりとした雰囲気や声がけが
とても魅力的♡です 🥰
シマムラミワコさんブログ
⏫顔色明るく、ふっくら、もっちり
スッキリとしたみんなの表情✨
【4月】の山ゆるリンパ♪は
4月20日(火)です 😇🍃
⭐︎毎月第3火曜日の開催となります⭐︎
セルフケアを覚えて
じぶんを優しく整えていきませんか？
皆さんのご参加お待ちしております🌟