2015年9月4日（金）糖質制限夕食

かつお　お揚げピザ　オクラ

かつおはお刺身をかつおのたたき風に薬味いっぱいで食べます。

玉ねぎスライス　にんにくスライス　みょうが　しょうが　大葉　すだち

ポン酢ににんにく擦りおろしをとかして、すだちをたっぷり絞って。

お揚げのピザは、ハマってるのでしょっちゅう登場です。

油揚げ　ほんのちょっとのピザソース　しらす　ベーコン　ピーマン　チーズ

オクラのクリームチーズ和え　花かつおもまぶします

補足

朝食　チアシード＆ココナッツオイル

昼食　マヨ卵　レタス包み　クリームウォッシュチーズ

ＭＥＣ食ちっくに。