ボディメイクスムージー

【ボディメイクオススメスムージー】

朝食にぴったりの「バナナスムージー」。

それに、消化の速い「ヨーグルト」や「はちみつ」を入れて作れるのもオススメです。

バナナをはじめとした「黄色の果物」には「カリウム」が多く含まれ、「アンチストレス効果」が期待できます。

ストレスは腸の大敵。食事で少しでも軽減できるのなら、これほどうれしいことはありません。

バナナのほかにもオレンジやパイナップル、キウイやマンゴーといった黄色の果物には、ストレスを和らげる効果が期待できます。

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