2016年11月11日

2016年11月11日の記録です。

体重:60.7kg 体脂肪率:16.4% 筋肉量:48.1kg 基礎代謝:1390kcal

朝　キャベツとレタスのサラダ、鶏肉のグリル、イカのチーズ焼き、卵納豆

昼　朝と同じ

夕　鶏肉のササミとキャベツのサラダ、マグロの刺身(画像はありません)

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります